Giữ cho đôi tai khỏe mạnh không khó, chỉ cần bạn tạo ra vài thói quen đúng đắn:
- Giảm âm lượng khi sử dụng tai nghe: Không nên bật quá 60% âm lượng và không nghe liên tục quá 60 phút.
- Tránh ở gần loa hoặc nguồn âm thanh lớn: Đặc biệt trong các buổi hòa nhạc hoặc lễ hội.
- Dành thời gian yên tĩnh cho tai nghỉ ngơi: Sau một ngày ồn ào, hãy dành ít nhất 10–15 phút trong không gian yên tĩnh.
- Đeo nút tai khi làm việc ở nơi ồn: Đây là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả.
- Không ngoáy tai sâu bằng vật nhọn: Dễ gây tổn thương màng nhĩ.
- Kiểm tra thính giác định kỳ: Phát hiện sớm giúp điều trị hiệu quả hơn.
- Giữ tai khô ráo và sạch sẽ: Độ ẩm cao có thể gây viêm tai.
Những thói quen nhỏ này giúp bạn tránh được nguy cơ mất thính lực và duy trì sự nhạy bén của đôi tai trong nhiều năm tới.