Trong xã hội hiện đại, chúng ta tiếp xúc với tiếng ồn gần như mọi lúc — từ xe cộ, công trường, âm nhạc to, đến tai nghe cá nhân. Mặc dù tai người có khả năng chịu đựng âm thanh mạnh trong thời gian ngắn, nhưng tiếp xúc lâu dài có thể làm tổn thương các tế bào lông nhỏ trong tai trong — bộ phận chịu trách nhiệm chuyển đổi âm thanh thành tín hiệu thần kinh.
Tổn thương này không thể phục hồi, dẫn đến giảm thính lực dần dần. Một số dấu hiệu sớm bao gồm: ù tai, nghe kém trong môi trường ồn, hoặc cảm giác “nặng tai”.
Để phòng tránh, bạn nên hạn chế ở gần nguồn âm thanh lớn, nghỉ ngơi tai sau khi nghe nhạc lâu, và sử dụng thiết bị bảo vệ như nút tai hoặc tai nghe chống ồn khi cần thiết. Giữ thính giác khỏe mạnh chính là bảo vệ chất lượng cuộc sống của bạn.